学生认真学习如期做到眼保健操　　当前正是全国各地拼死抗击新型冠状病毒肺炎疫情的关键时刻，为全面贯彻落实《漯河市教育局新型冠状病毒肺炎疫情防控办公室关于作好疫情防控期间学生居家体育锻炼和视力防控工作的通报》，防范严控疫情蔓延，确保师生、家长的身体健康和生命安全，2月26日，五原路小学向全体师生公布《五原路小学致全体师生、家长的一封信》。信中明确提出以下拒绝：　　一、严格遵守社区各项疫情防控规定。社区工作人员昼夜不时固守在防疫前线，不辞辛苦，作为社区的一员，应该遵从社区疫情防控工作的指挥官和决定，测量体温、办理出入证、进出注册、消毒、杜绝非必要的出外；主动真实情况报告有关情况等，遵从大局，遵纪守法，为疫情防控工作作出理应贡献。　　二、坚决作好自我防水工作。

不串门、不聚会、不聚餐、不酒后驾驶员；不展开麻将、棋牌等娱乐活动。建议从外地抵漯的师生自行居家隔绝14天且身体健康方可回校，请求尚能在外地的师生和家长根据自身情况作好适当决定，保证自身安全性和身体健康。　　三、维持规律的作息时间。

规律的作息是一种大力身体健康的生活方式，也不利于提升免疫力。在抗击疫情期间，虽然我们足不出户，也应当构成身体健康的起居饮食的规律。　　四、心态积极开展体育锻炼。

陪伴是最差的教育，期望家长每天造就孩子居家积极开展1小时左右的体育锻炼，内容以剪切运动、广播操、平衡性锻炼、仰卧起坐、足尖、深蹲、舞蹈、跳绳等训练。请注意以下几点:磨练时要开窗通风，维持室内空气流动甜美；室内磨练尽可能自由选择动静较小的运动项目，防止睡觉一家人；居家磨练要遵循适宜性、持续性、科学性和循序渐进原则。

　　五、科学用眼保护视力。在线上自学期间，留意孩子对电子产品的主动适度用于，不沉迷于电子产品的嬉戏；要调整好显示屏和周围环境的光线亮度对比，使显示屏和周围环境的亮度相似，防止二者的亮度劣过大；要维持准确的坐姿；也可通过减小睡觉间隔、做到眼保健操、增强体育锻炼等方式，保护视力。　　坚信在全体人员的齐心协力下，一定能成功渡河这一类似的时期，在战胜疫情的同时，享有身体健康的身体，暗淡的眼睛。

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